每天定时锻炼身体本身就是一种健康的生活方式，下至小孩上至老人都有必要坚持。每天的早上和晚上在广场上都能看到跳着交谊舞的老先生老太太，也有舞着太极或扭着秧歌的。反而年轻人锻炼得少，工作紧张，生活节奏太快，也有很多专门找时间去健身房的。
很多人也许觉得锻炼是件很辛苦的事情，所以有休息时间都不愿意出门，其实偶尔出一下汗，人会觉得更舒服，而且锻炼也是发泄情绪的一种方式，可以减少心理压力。
陪父母一起锻炼身体，不可否认，是一种表达“爱”和“孝”的行为。如果你有时间，可以陪着父母去跑跑步，散散心，拉一下家常，可以促进与父母的感情，也能让父母更开心一些。但是也不能一概而论，有网友说表示，自己喜欢瑜伽，但父母喜欢练太极，完全联系不到一起，而且父母也不一定想要儿女掺和进来，他们有自己的老年玩伴。所以和父母锻炼也不一定是尽孝道的一个标准，但是提出来对于子女做到更好的关爱父母还是有其积极的意义。
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