三伏天最热的是中伏。初伏、中伏和末伏一起统称为三伏，三伏天也是一年四季中最热的时节，一般三伏天指的是阳历七月中旬到八月中旬这段时间，在这段时间气候会发生变化，湿度大，风速小，而且气温升高明显，经常会感觉到潮湿,闷热明显，而且到了中伏气温升高的幅度最大。因此，三伏天中的中伏是最热的。
2024年中伏具体时间表第1天：2024年7月25日
第2天：2024年7月26日
第3天：2024年7月27日
第4天：2024年7月28日
第5天：2024年7月29日（火把节）
第6天：2024年7月30日
第7天：2024年7月31日
第8天：2024年8月1日（建军节）
第9天：2024年8月2日
第10天：2024年8月3日
第11天：2024年8月4日
第12天：2024年8月5日
第13天：2024年8月6日
第14天：2024年8月7日（立秋）
第15天：2024年8月8日
第16天：2024年8月9日
第17天：2024年8月10日（七夕）
第18天：2024年8月11日
第19天：2024年8月12日
第20天：2024年8月13日
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