肾脏影响着人体的生长,发育和生殖系统,那么吃什么补肾呢?补肾的食物有哪些呢?
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当归可以补肾,可以治疗由于血虚血瘀而导致的月经不调,痛经,产后腹痛,还可以治慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
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阿胶也可以补肾,可以用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血,而且阿胶含多种氨基酸,可用于尿毒症肾性贫血。
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很多人可能还不知道龙眼干也可以补肾,用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等症状。
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鲈鱼也能补肾,因为鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等,中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
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山药,山药有多种功效包括补肾健脾等,脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
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枸杞,枸杞补肾的效果明显,药性很平和,它作为补肾之品,能阴阳双补,明目安神。
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核桃,核桃能够温补肾阳,可以将核桃与杜仲、枸杞子等一起做成药膳食用,能补益气血,强腰健肾。
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黑豆含丰富的蛋白质、多种矿事物以及微量元素,中医上认为:黑豆其味甘、性平、无毒,有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
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