首先请确认胃部具体是怎样的难受想吐，是否伴有胃部的刺痛、酸胀，或有无既往病史如胃病等.
01
如果并不是恶心的无法忍受可以先服用少半杯左右的热开水，建议在20-35度左右。
02
用一个比较散热的瓶子，灌入热水后用来按摩胃部。
03
如果有热水可以将双手浸泡5分钟左右让双手热起来，或者两手一直摩擦直至掌心红热也可。
04
将双手放至胃部，按照顺时针自上至下按摩胃部60-80下，力度适中以胃部受到轻微的挤压感为好，可以按照个人的感觉适度的加重或减轻。停顿约10秒左右后，再逆时针按摩胃部60-80下。
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