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立春后进补就要适度了。专家说，无论是食补还是药补，都要逐渐减少。还要减少食盐的摄入量，因为咸味伤肾。此时就要将进补改为温补调理，喝一些花茶是不错的选择。
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春季的花茶可以驱散冬季集聚体内的一些寒气，还有天热的营养物质，有的花茶还能调节血气和阳气。
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经常便秘的人不妨在此时多喝些蜂蜜水，能够顺滑肠胃，清理体内垃圾。喝花茶时放两勺，对调节女性气血也有一定的好处。养生应以养肝为主少发脾气多喝花茶！
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黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。
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