夏天天气炎热,需要补充许多水分。当然还要补充一些营养物质,水果中富含许多营养物质。夏天应该吃哪些水果呢
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西瓜当然少不了。西瓜有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
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木瓜不仅是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉。
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香蕉为人类最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,维持正常血压和心脏功能。香蕉所含能量多,夏天容易散失能量,适合补充
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苹果是非常好的水果,在夏天可以吃,不过苹果核不要吃
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梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于工作状态的双眼有好处。而且还可以解渴
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