今天小编要和大家分享的是香蕉的营养价值与功效,希望能够帮助到大家。
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香蕉的营养价值非常丰富,富含多种蛋白质和维生素,每一百克食物中含有70克水份,16克的糖分,剩余的是蛋白质,胡萝卜素,维生素,矿物质。除了可以吃以外,还有一定的药用价值,比如可以治便秘,消暑解渴等。
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香蕉可以减肥,香蕉的热量非常低,而且富含膳食纤维,吃起来口感又好,是减肥人士的理想选择。
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香蕉可以养肠胃,因为人体对香蕉的消化吸收都是非常不错的,即使是小孩和老人,都可以放心的使用,可以均衡营养。
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香蕉具有降压通便的功效,常吃香蕉可以清热解毒,润肠通便,非常适合体质燥热的人食。
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