身高体重指数(BMI)用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、适当还是偏瘦。计算BMI的具体步骤详见下文。
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先在体重器上称出体重。注意:以下公式是以磅为单位的。
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以英寸为单位测量身高。背靠墙站好,在头顶处标记一下,然后用皮尺或码尺量出身高。
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用纸、笔及计算器按照以下公式进行计算。
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计算出身高的平方。也就是用身高的数值乘以自身。
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用体重除以上一步计算出的数值。
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如果单位为磅及英寸的话,最后要乘以转换因数703。如果单位为公斤及米的话,跳过这一步。
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将结果与标准比对:18以下是偏瘦。18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。18.6-24.9说明你的体重正常。25-29.9说明相对于你的身高有点重。30以上就是肥胖。如果你属于肥胖的话,就要考虑去看看医生或者开始减肥。
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体重器码尺或皮尺笔和纸计算器
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