什么人吃蛋白粉呢?小编来告诉你。
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蛋白粉是一种营养补充品,含有9种人体必需氨基酸,适合那些蛋白质含量摄入不足的人服用。
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适合的人群主要是:偏食不爱吃肉类、蛋类、豆类得人;肠胃功能不好的人,因为他们难以从食物中获取所需蛋白;还有就是那些需要锻炼张肌肉的人群。
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受伤和手术后的病人,也可以补充一些蛋白质,还有孕妇和老年人也可以适当补充。但一般来说,只要身体健康,饮食均衡,我们完全能从日常生活中获得人体所需蛋白。
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最后补充一点,蛋白粉并不能替代天然食物。只靠吃蛋白粉维持人体营养是完全不够的,切勿用蛋白粉来减肥。
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