眼睛是人身体部分最重要的地方之一，但平时我们的很多习惯都会损伤我们的眼睛，下面小编就给大家介绍一下七种伤眼的习惯，大家切勿再犯。

操作方法

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使用电子产品时间过长随着电子产品的普及，很多人沉迷于电脑和手机，每天使用时间都很长，七八个小时甚至更长。如果长时间盯着屏幕，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

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在黑暗环境下玩手机现在很多年轻人都有一个习惯，关灯后继续玩手机。殊不知，亮屏与漆黑的的环境形成鲜明的对比，极容易使眼睛疲劳，造成调节痉挛。黑暗环境中瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼。

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躺着玩手机现在越来越多的人喜欢躺在床上玩手机，但是躺在床上玩对眼球压迫很大，，也很容易造成调节痉挛，对眼睛伤害很大。

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经常饮酒抽烟大家都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝，但大家不知道的是，就酒精会促进血液循环，饮酒过度，眼睛毛细血管会膨胀，很容易破裂，造成斑点。吸烟易致使血液中含氧量降低，而眼睛对视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头也会发生萎缩。

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长期熬夜，睡眠不足。现在的都市生活熬夜是家常便饭，熬夜到两三点，但早上八点又要赶去上班，这样就导致睡眠不足，眼睛容易充血，干涩，进而产生眼疾。

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饮食习惯不好饮食不均衡，错误节食也会对眼睛造成威胁。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病。

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长期佩戴隐形眼镜现在近视的人越来越多，有些女性为了追求美丽，会长期选择佩戴隐形眼镜，但是淋浴、泡澡时，洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适；另外，在天气炎热的夏季以及风沙较多春季，最好少戴隐形眼睛