腿部按摩手法教程。
01
拍,把自己腿上的肉拍松一些。
02
拉,疏通肝胆经。用大拇指和食指拉到大腿根。提拉20次左右
03
两手伸开分布在腿两侧,用力向上按摩,重复几次
04
除大拇指的其它四指并拢,握住大腿,麻花状拧大腿
05
四指弯曲,用第二关节面按住腿部向上拉,用第一关节面向下按摩
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