牙结石是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质附着在牙齿表面而形成的钙化的矿物质，主要附着在牙冠或牙颈部上。怎样去除牙结石？下面就是去除牙结石的基本方法。
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洗牙：如果牙齿上面已经形成牙结石，需要尽快到牙科门诊去洗牙，否则容易形成牙周炎等炎症。牙结石的成分中99%是唾液的结晶，它靠菌斑的酸蚀能力依附堆积于牙齿上，这种衍生物只靠刷牙是去除不掉的。超声波洗牙过程对牙齿表面的釉质有损害，洗牙过程比较痛苦，如果洗牙器械消毒不彻底，会存在血液疾病交叉传染的风险，而且洗牙后牙渍很容易重新附着。所以要想彻底去除牙结石，还是得依靠长期的防护。
02
养成良好的刷牙习惯：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石形成的最重要措施，使用保健牙刷，选用含氟牙膏。采用正确的方法——竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，还可以防止牙结石的形成和沉积。
03
合理饮食，稳定口腔正常的酸碱平衡度：合理营养，粗细搭配，多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁，少吃甜食及粘性很强的食物，少吃零食。
洗牙/洁牙
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