背部刮痧需要讲究原则,合适的刮痧方法才能使自己的肌肉得到纾解放松。反之,则会适得其反。今天,小编就来和大家谈谈怎样背部刮痧。
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如果可以的话,其实刮痧对象坐着效果会比趴着更好
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自上而下,顺着骨骼走向,由内而外,大体呈现弧形。先中间,后两侧
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刮痧板和身体微微呈现倾斜角
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先通过按压找到身体痛点,刮痧的时候重点按揉点压这些地方
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刮痧时手法要轻,速度要慢。肌肉多的地方,手法可由轻到重。每个位置刮10-15次为宜。
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一般刮痧至皮肤表面发红发紫,肌肉松弛发热,伴有轻微痛感即可。
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