跆拳道的敬礼姿势就象军队中的敬礼姿势一样，有严格的标准。跆拳道最初练习的就是敬礼姿势，敬礼姿势的正确与否也是跆拳道修养中的重要部分。跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。敬礼的动作也反映出ITF跆拳道的实用武道的概念。
01
准备姿势。
02
两脚跟合并，两前脚尖分开，脚掌间的角度为45度。两手握拳放在身体两侧，拳眼向前，握拳要有力。
03
肘部弯曲120度，大臂放松。注意不要把肘部抬起，用大臂保护自己的肋部。小臂稍微向前倾斜，拳与身体的距离为一尺。随时保护自己身体的两侧。全身放松，挺胸抬头，目视前方。
04
上身向前倾斜15度。眼睛向前看。注意不能象下看，因为要随时保持警惕，在给对手敬礼时如果低头会看不见对方的动作，ITF跆拳道的每个动作都是贯穿着实用武道的概念。
05
同时干脆利落的用力喊出“泰昆”（音译：跆拳的意思）。回到立正姿势。
06
肘部弯曲120度，大臂放松。注意不要把肘部抬起，用大臂保护自己的肋部。
07
左右手做好保护自己，防守的动作。
08
在对手攻击自己侧肋部时，做下挡的动作，格挡开对手的攻击。
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