孩子睡觉的时候总是不踏实，家长们会在身边陪着，而且效果不是很好。而且晚上睡觉的时候宝宝总会有惊厥的情况出现，那么到底宝宝睡觉时老是惊厥怎么办呢？
避免孩子受到惊吓
宝宝睡觉的时候总是惊醒，可能和宝宝白天受惊吓有一定的关系，所以说白天带孩子的时候一定要避免然个孩子受到惊吓，特别是比较小一点的孩子，很容易惊吓，不要故意吓他，避免这种事情的发生，就可以减少睡觉惊厥的情况了。
白天不要玩得太多
孩子比较调皮，而且总是玩耍不够，白天玩耍的多了，就会处于兴奋的状态，孩子睡觉的时候比较兴奋，就会有惊醒的情况出现。所以白天玩的时间要适度，控制晚上因为过于激动出现睡眠惊厥的情况。
创造良好的睡眠环境
宝宝睡眠总是不踏实，可能和睡眠环境有一定的关系，要给孩子创造舒适的环境，房间不要太冷，睡觉的时候不要给孩子穿太多的衣服，灯光暗一些，这样孩子睡的会踏实一些，可以减少睡觉惊厥的现象。
吃得饱，睡的香
睡前可以让孩子吃点东西，但是不要吃的太饱，以免吃的过饱会影响睡眠的质量。
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