宝宝晚上睡眠浅怎么办-日历

宝宝晚上睡眠浅怎么办

更新时间:2024-06-13 02:31:51

　　有的宝宝在晚上的时候，常常会因为各种的原因导致睡眠变浅，宝宝容易在晚上的时候惊醒。长时间的睡眠不足会影响到宝宝的生长，对于宝宝的体质也有很好的影响。那么宝宝晚上睡眠浅怎么办？

　　1、宝宝睡眠浅，妈妈可以在睡前多给宝宝喂一些食物，这样才可以让宝宝坚持较长时间的睡眠时间。对于一些已经在吃辅食，妈妈可以在晚上临睡的时候多给宝宝吃一些饱腹感强的食物。

　　2、良好的环境对于宝宝的睡眠也有较好的环境，晚上的时候尽量的不要开灯，让宝宝分的清白天和黑夜。给宝宝布置床的时候，要减少在床上放置一些带有毛性的东西，以免这些毛絮被宝宝吸入到呼吸道当中。

　　3、还有就是宝宝醒来大多数的时候，都是因为拉屎或是尿尿了引起的。妈妈可以在晚上的时候，定时的观察宝宝有没有拉屎或是尿尿，及时的帮助宝宝换取新的食物。

　　4、每个宝宝的情况不同，他们睡觉的姿势和哄睡的方式不同。因此在妈妈哄宝宝入睡的时候，一定要选择宝宝喜欢的方法，这样才可以保证宝宝睡觉的时间长，睡眠的质量才会好。

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