瑜伽分很多种有睡前瑜伽,腿部瑜伽训练。。。。。。
01
首先练瑜伽需要不偏胖不偏瘦 8个简单动作,每个动作三十秒,坚持下去平坦的小腹修长的美腿都不是奢望。
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虽然刚开始和想象相差很多但是经过长久的努力就可以成功哦
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