枸杞对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精有良好效果

操作方法

01

首先我们要选择一个好的枸杞很重要，夏秋果之分，干湿硬度不同，秋果偏软，颜色偏暗，注意：太鲜亮的一般都用硫磺熏过，营养分量有所不同

02

将枸杞直接放入杯中，枸杞可以直接泡水服用效果最好

03

倒入开水，待水放温后，枸杞吸收恢复了原先果的状态即可饮用

04

夏季也可加入菊花，使其营养中和

05

枸杞分红枸杞，黑枸杞。黑枸杞黑枸杞中含有丰富的花青素，黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效 清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。另外，花青素有较强的紫外线吸收性，使色素褪色，抑制色 斑的形成。

06

黑枸杞直接放入杯中，倒入开水，使其吸收恢复原生果状态即可饮用