每天早上起床的时候，很多人都会有口臭的问题，口臭是一种比较常见的临床病症，口臭之后和别人说话都会觉得不好意思一样，导致口臭的原因有很多，下面来介绍下原因以及解决办法。

导致因素

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有的人经常都喜欢吃一些辛辣且味道重的食物，长期使用的话会让胃的热度增加，胃热增强之后就会导致口臭的问题，并且还可能会伴随着患上口疮或者牙周炎等病症，这个时候要适当的清理下胃热。

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部分人因为平时生活习惯和饮食习惯的影响，可能会患上便秘的病症，便秘之后人体内的废物以及毒素等有害物质无法及时地排出，从而就会导致口臭的问题，这个时候最好多吃点儿蔬果来加速排出。

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对于女性来说，女性在青春期发育期间很容易出现口臭的问题，这是因为在发育过程中卵巢与口腔黏膜的上皮有着联系，发育过程中口腔中组织的抵抗力会有所下降，从而口腔就会变得比较干燥，引发口臭等病症。

解决办法

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一般来说引起口臭的最大问题就是牙菌斑了，口水的粘连性比较强，从而就特别容易让食物残渣塞在牙缝中，加速了细菌的滋生，在每天早晚最好都要刷牙，而且可以用牙线来适当地清理一下牙缝。

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根据相关医学调查，在舌头上的舌苔中也存在着很多种细菌，这些细菌滋生过多之后也会引发口臭的问题，在平时刷牙的时候，可以用牙刷轻轻刷几下舌头，这样可以起到清洁舌板的作用，清除舌苔上的细菌和食物残渣。

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有的人平时都会抽烟，但是抽烟一定程度上也会导致口臭的问题，这是因为在吸烟的过程中牙齿会产生污渍并且对牙龈组织也会有一定程度的损伤，烟草中的尼古丁等味道长时间停留在口腔中，自然而然就形成了口臭的问题，而且吸烟还更容易患上口腔癌。

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很多人都喜欢吃薄荷糖，薄荷特别的味道能够清新口气，但是需要注意的是，在每天晚餐之后不要吃薄荷糖，因为薄荷糖中的糖分会加速口腔中细菌的增长，在每天早上起床的时候嘴巴就很臭了，在饭后可以嚼无糖的口香糖，能够清洁口腔。