维生素是人体非常需要的一种能量，多补充维生素对身体有很多好处，我们平时吃的蔬菜水果里面也有很多的维生素，现在让我们一起来了解一下各种维生素的功效作用。
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维生素A具有增强视力的作用，多吃一点含有维生素A的食物对眼睛很好，可以使皮肤光滑白皙。
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维生素B对心脑血管疾病有帮助，增加新陈代谢，对记忆力也有帮助，可以改善贫血，增加红血球。
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维生素C可以抗氧化，增加免疫力，它对皮肤也很好，通过补充维生素C可以美白护肤。
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维生素D对牙齿和骨骼非常好，还可以防止骨质疏松，多吃一点含有维生素D的食物对身体有好处。
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维生素E可以抗衰老，增加抵抗力，把维生素E涂抹在伤口上好得快，把它涂在皮肤上可以起到护肤的作用。
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维生素K我好像没有听别人提起过还有维生素K据说有凝血的作用，对骨骼有好处。
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