为什么喝口凉水都长胖?为什么别人狂吃不胖?还不是因为你是易胖体质?
01
多吃碱性食物.如海带、白萝卜、豆腐、大豆、菠菜、番茄、香蕉等。
02
提高你的体温：体温过低会减慢身体新陈代谢。身体变冷就会进去自动保护模式，减少消耗，囤积脂肪。所以要注意按时吃早餐，多吃温热食物，少吃冰冷食物。
03
天气凉了多喝热水，水分充足脂肪才能代谢快。
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