01
生吃：活血化瘀、预防高血脂三七粉约5克，用温水调服，也可用温豆浆调服，对三七粉味道不适应的人，还可以适当加一点蜂蜜。不嫌麻烦可以买一些空胶囊填满三七粉服用，每颗1克，每天吃5颗左右。
02
生吃：日常保健坚持长期服用三七粉，对促进血液健康、预防心脑血管疾病大有益处，尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。服用方法很简单，每天用温水调服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪费。
03
生吃：祛斑美白因为三七粉具有活血化瘀的功效，对气滞血瘀引起的斑纹也可以起到化瘀祛斑的效果。可每天用温水或牛奶调服3-5克三七粉。三七粉还可以外用，比如做成三七粉面膜，方法很简单，用20克三七粉加入适量的橄榄油或蜂蜜调成糊状，敷在脸上20分钟左右，再洗净。每周1-2次面膜，加上内服三七粉，祛斑效果更加明显。
04
生吃：治疗心绞痛准备三七粉末，每次6克温开水冲服，每天喝两次。如果有高血压高血脂的，也可以服用这个三七粉，一般喝半个月到一个月就可以了，会对降压降脂有帮助。
05
熟吃：补血三七粉熟吃的作用是补血，可以是伤后补血，也可以是产后补血，效果很好。三七粉熟吃的办法一般是做成药膳食用，如炖汤、炖鸡等，甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉。
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熟吃：油炸可以先把三七用油来炸成微黄色，注意，在炸的时候不能够炸得太焦，炸完以后打成粉服用即可，注意，大家在炸三七的时候选择的油最好是鸡油，这样能够保证保存更长的时间。
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