经常抽烟导致肺部污浊怎么办，什么食物可以清肺？一起来看看。
01
多喝茶。多喝茶能够利尿，使烟中的毒素随尿液排出，并且茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。
02
多补充维生素、多吃含维生素多的食物。因为烟中的某些化合物会导致维生素的活性降低，而且调查表明，常食用维生素较高的食物的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于其他吸烟者。
03
葡萄、牛奶、胡萝卜。这些食物能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒，另外还能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
04
蘑菇、菌类。菌类食物即可清毒，也可以对抑制预防癌症有突出的疗效。
05
含较高不饱和脂肪酸的食物。多吃鱼，降低烟草对你的损害。
06
动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等含有丰富的铁的食物。
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