很多MM们都在采用减肥食谱减肥,那么在你的减肥食谱中是否有土豆的存在呢?土豆也是最为理想的减肥食物,作为主食减肥效果非常的不错,现在就来详细了解一下吧!
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原料:土豆400克,辣椒红油75克,色拉油约75克,味精、盐适量。
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先把土豆削皮,切宽4厘米,成长约7厘米的大块,然后再切成略薄的大片,用水冲洗并捞出沥干备用,
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然后把准备好的土豆片放入锅中炸至金黄色捞出,冷却后,再用盐,味精,辣椒红油拌匀即可食用。
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土豆的减肥作用如此的好就应该加入到减肥食谱中,而最早的马铃薯减肥健美餐厅则是在1988年,法国维勒班市成立的全球第一家,自此以来意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等也先后创建了土豆食疗餐厅30多家,目前仅法国就有此类的土豆食疗餐左就有70多家。
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土豆在西餐中被作为减肥的主食,而在中餐餐中还很少见,大多都是做菜吃,不过把土豆作为减肥食谱中的主食来用,每日一餐坚持下去,既可以预防营养过剩,还或以减肥多余脂肪达到减肥的目的。
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