现代人由于饮食不规律,好吃辛辣。往往胃不好,那么哪些食物可以养胃呢?
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面条:面条是碱性食物,可以很好地中和胃酸。一碗暖暖的面条,养胃又美味。
02
酸奶:酸奶可以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有的乳酸菌,还可以酸化肠腔,抑制腐败菌生长,从而保护肠道。
03
小米:小米可养胃,安神。最佳吃法是和南瓜一起小火慢煨成南瓜粥。
04
南瓜:南瓜性温,胃甘。南瓜中含有的多糖,可以保护胃黏膜。南瓜所含的纤维素,可以促进胃蠕动,肠蠕动,有利于消化。
05
白开水养胃:人体消耗的水分,可用其来补充、平衡身体的水分。但是要注意要喝温温的水,最好喝矿泉水。
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粥:粥类易消化,可以大大减轻肠胃的负担。所以可以养胃。
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卷心菜:卷心菜有很好的健胃养脾的功效。
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